Solo

Solo

Efter lördagens gruppcykling inser fröken att det finns en hel rad fördelar med solocykling. Hann tänka igenom dem ordentligt på dagens fem mil långa solorunda. Och givetvis vill fröken att alla andra ska förstå: Inga häftiga inbromsningar! I en klunga (helst när man...
Tufft

Tufft

Kan det vara hårt att genomföra ett pass med en effektiv träningstid på 7,5 min? Japp, det kan det absolut! Är det all in-satsning på intervallerna – med stumma påkar – är det allt annat än en lek. Usch vad kämpigt det var på velodromen! Det blev inte riktigt som jag...
Dag i backen

Dag i backen

Efter ett par velodrompass och ett krävande tvåveckorsläger på Mallis dessförinnan fick det bli lugnt på träningsfronten idag. Inget hojande, utan istället bar det av till Romme Alpin för en dag i backen tillsammans med familjen. Hoppas att ha bra kräm i påkarna till...
Bekänna färg

Bekänna färg

Om gårdagens velodromande mestadels var i lugnt och behagligt tempo så bjöds det desto fler prövningar på kvällens pass på ”trärondellen”. Det var väl inte det att upplägget i sig var överjävligt, utan den främsta förklaringen var att en viss David Mayer,...