Jaha, nu när jag har avverkat första passet på testcykel får jag väl säga att grundträningen är igång. När det inte var nå DSA-folk som skulle köra velodrom idag så fick det bli några styrkeintervaller på monarken istället. Kontrollerat, svettigt och en go uppladdning inför eftermiddagens muntliga tenta.

IMG_5585

Nu ska jag erkänna något som säkert får många inbitna cyklister att reagera. Detta var, bortsett från ett fystest för massa år sedan, första gången som jag trampade på en monark (!). När jag var nybliven cyklist genomförde jag vinterintervallerna på trainer och som falubo har jag oftast föredragit velodrom framför testcykel.

IMG_5584

Sjöblöt av svett efter mina fem styrkeintervaller á fyra minuter. Om någon undrar så höll jag mig till 55-60 rpm och 300-310 monarkwatt, det kändes lagom nu efter off season för att vänja kroppen vid tungt trampande.

IMG_5586

Efter träning och lunch njöt jag i fulla drag av min favoritkombo, kaffe och mörk choklad. Det är livet på en pinne det!