Olika typer av cykelpass, gym och önskad träningsmängd, ja detta har varit en bra träningsvecka. Jag har hållit mig till mina två vilodagar inte överstigit mitt tak på tio timmar. Så här har veckan sett ut.

Mån: velodrom 80 min, tröskelintervaller

Tis: gym helkropp 75 min, tunga vikter

Ons: vila

Tors: testcykel 50 min, tröskel + 10 st ettor

Fre: gym helkropp 90 min, lätta vikter

Lör: distans 4h

Sön: vila

Jag är nöjd med hur träningen rullar på nu. Passen är roliga och jag har hittat en nivå som kroppen svarar på och inte sedan oktober har jag fått bakslag efter ett träningspass – väldigt skönt! Även om det känns bra och stabilt kommer jag inte trappa upp mängden framöver. Det finns ingen anledning att ändra ett vinnande koncept och för mig är detta lagom många timmar för att det ska fungera med heltidsjobb och övrigt leverne.