Uthålligheten är väl inte direkt på topp, av den enkla anledningen att det knappt blivit någon distans alls sedan utbrändheten. Nu tänkte jag i alla fall försöka få till ett distanspass i veckan och idag skramlade jag ihop 3h, en alldeles lagom mjukstart.

IMG_3265

IMG_3266

Hade på intet sätt några toppenben. Träningsvärken sedan tisdagens gymmande hann knappt lägga sig innan det var dags att lira fotbollsturnering med lärarlaget på skolan. I och med att jag slutade spela fotboll för 6-7 år sedan är musklerna klart ovana vid någon belastning. Ovana muskler = träningsvärk… Hur som helst gjorde det inte särskilt mycket att påkarna kändes tunga, på distansen ska det ändå inte levereras monsterwatt eller maxpuls så det går att hanka sig fram bra ändå.

IMG_3273

Mina distanspass hålls alltid väldigt lugna, ska man snacka puls blir det nästan uteslutande zon 2. För den nyfikne finns dagens runda här