OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Uppvärmning

Coachen verkar ha blivit inspirerad av lilla ettermyrans ”fredagsmyspass” som fröken fick genomlida igår. Han hade nämligen  med sig sin trainer när han dök upp hos fröken idag. Enligt honom var det dags för fröken att göra ett förenklat FTP-test. Givetvis valde han ut ett riktigt plågsamt test på sammanlagt 45 minuter där testperioden är 20 minuter.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ge mig luft

Mina invändningar om att det var 3 veckor sedan fröken cyklade sist och att Miss C inte gillar att bli svettig ryckte han bara på axlarna åt. Snabbt var trainerdäcket monterat på Miss C och trainer uppställd, ibland är han effektiv. Bara för fröken att hoppa upp i sadeln och börja trampa.

Under uppvärmningen kändes allt helt ok. Lugnt och fint, ingen skenande puls helt enkelt full kontroll på läget.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Fy fan! Här passerar jag äntligen 20 minuter.

Men, säg det lugn som varar. De 20 minuterna med maxfart inleddes och efter 5 minuter började svetten rinna, pulsen skenade, illamåendet började långsamt komma. När datorn glatt meddelade att halva tiden var gjord ansåg fröken att tiden borde varit SLUT för länge sedan. Det allra sista minuterna var VIDRIGA. Kroppen skrek sluta, coachen skrek ta i och tiden gick så långsamt att man kunde tro att datorns klocka stannat. FY FAN vad jobbigt!

Hur det gick? Ja, fröken var marginellt bättre än i våras i alla fall, trots tre veckors cykelvila.OLYMPUS DIGITAL CAMERA