dsc_02272

Fröken som liten flicka…

Ibland tappar fröken all motivation till träning. Trots att hon vet alla fördelar med träning som exempelvis;

  • Blir stark
  • Får bättre kondis
  • Mindre ångest
  • Mindre klimakteriervallningar
  • Jämnare humör (det här är nog mest en fördel för coachen)
  • Orkar mer i vardagen
  • Klarar stress bättre.

Ja listan kan göra hur lång som helst i princip.

img_0937

Så här såg det ut våren 2008 när fröken precis börjat cyklat

 

Men den hjälper inte alltid. Idag, var det en morgon när all motivation saknades för träning. Men, lördag är träningsdag! Ve och fasa… Fröken tvingade sig själv att byta om och köra ett styrkepass. Kan lova att det INTE var någon av punkterna ovan som motiverade fröken nej det var gamla bilder….

dsc_0218

Fröken i april 2016 – 8 år äldre och klokare… dessutom gråhårig och mer vältränad.

riktigt gamla bilder är fröken söt – ja det är sant. Men, sedan finns det en period precis innan cykelkarriären och i början på cykelkarriären när fröken har en ”annan form”.

När fröken kikar på en bild från den tiden inser hon – helt plötsligt – att det verkligen har hänt en hel del med fröken på grund av träningen även rent visuellt och inte bara mentalt- och konditionsmässigt. Fröken glömmer lätt bort det. En åtta år gammal bild kan motivera till träning. Helst när fröken vet att i eftermiddag blir det ”gofika”.

Hur hittar ni andra motivationen i höstmörkret?