OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Blått klot = 12 kilo

Ja, vissa dagar vill man helt enkelt inte gå ut och träna. Och ju längre hösten lider ju fler sådan dagar blir det. Än så länge har vi inte ställt upp trainern utan inomhusträning är det samma som styrketräning.

befunky-collage-nr1

Glömde inte att stretcha….

 

 

 

Fördelar med styrketräning…. Ja, det finns väl två, den tar lite utrymme och går bra att göra hemma.

Fröken är inte mycket för att ge sig iväg på lokal och träna bland en massa andra svettiga människor. Där har vi förövrigt första nackdelen med styrketräning det är svettigt! Sedan är det tungt och fröken blir varje gång medveten om hur klen hon är. Armhävningar är OMÖJLIGT! Coachen brukar SKRATTA åt frökens tappra försök.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

32 kilo på magen…. Galet

Fröken har lite utrustning för sin styrketräning: rosa 10 kilos kettlebells klot, blå 12 kilos och ett rött 32 kilos. Lägg till en stepup bräda, några hantlar och en liten skivstång. Lovar att detta räcker för att plåga fröken.

Enligt alla så kallade experter…. som gärna lägger sig i frökens träning (läs coachen, vilden och idrottslärare R) ska styrkan göra fröken till en bättre cyklist. Ja, det återstår väl att se.