Fröken är en aningens knäckt efter lördagens fiasko – kliva av Velodromkursen. Va! Vad hände där kan man fråga sig? Hur är frökens fysik egentligen? Och har hon inget pannben alls?

competition-kettlebell_21944_500Gick därför med viss bävan på idrottskollegans kettlebellsträning efter jobbet idag. Har bara varit där två gånger efter jul och är verkligen inte speciellt stark. Ett fysiskt fiasko till inom en vecka = katastrofläge för frökens mentala hälsa.

Oron visade sig vara helt obefogad. Idrottskollegan gjorde nämligen – som vanligt – anpassade övningar och vikter efter var och en av oss som var där. Fröken körde det allmänna programmet, Vilden hade sitt program, en tjej körde det allmänna programmet men med lite tyngre vikter än fröken och så vidare. Individanpassning på hög nivå, ett helt vanligt träningspass en alldeles vanlig måndag!

Kan det vara därför som idrottskollegan lyckats få så många intresserade av kettlebell i Östhammars kommun.

Något för alla som anordnar kurser och gruppträningar att tänka på.