Stabilisera bålen!

Stabilisera bålen!

Min PT har fått mig att tänka mycket på en för mig ”ny” kroppsdel – min bål. Har till och med ett särskilt bålträningsprogram numera och alla övningar i mitt styrkeprogram bygger på en stabil bål. Vad ska nu detta vara bra för, undrar någon? Tydligen...
Ett varv till!

Ett varv till!

Tisdag och träning med kollegan A. Härligt….. eller? Skidåkning är härligt frågan är dock om A:s nya stil är så ”skoj”. Vi körde två uppvärmningsvarv i spåret på fotbollsplanen och sedan TVÅ varv i elljusspåret. Tillbaka igen blev det två varv till...
Jag har blivit spinninginstruktör

Jag har blivit spinninginstruktör

I helgen så gick jag en utbildning via www.incycle.se jag hade ”turen” att utbildningen var på gymmet där jag jobbar. Det var verkligen super kul men också väldigt nervöst.. Hur som haver så klarade jag...
Anmälan och knubbsäl!

Anmälan och knubbsäl!

Vad kan dessa två saker ha gemensamt undrar nu en och annan! Har det slagit över totalt i frökens hjärna (som för en del kanske redan verkar lite konstig). Nej då! Det finns en fullkomligt logisk förklaring till rubriken. Under dagens styrketräning  funderade jag just...
Trainer – IGEN

Trainer – IGEN

Idag var det dags igen för den beryktade P3:an som coachen gjort åt mig. Det gick lite bättre idag…. Sist var jag 30% sämre än vad coachen räknat med idag var siffran ”bara” 27,7 % sämre. Försökte tänkta positivt när jag satt där och tittade på den...